Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress dành cho nam giới

Bài giảng: 20 bài giảng/ 05 giờ 14 phút

Giá gốc: 500,000đ

Ưu đãi còn: 300,000đ

(giảm -40% áp dụng đến ngày 26/05)

Đăng ký học

Giới thiệu khóa học

Khóa học được thiết kế riêng cho nam giới, cung cấp đầy đủ những điều căn bản, nền tảng cho các bạn nam để tập yoga đạt kết quả, từ việc hít thở, lợi ích về cơ thể, tâm trí, những lưu ý,,,

Với 20 bài, tinh gọn và trình bày dễ hiểu nhất bởi một giảng viên Yoga giàu kinh nghiệm. Đây là khóa học được thiết kế học trọn đời.

Các bạn được phổ biến đầy đủ những kiến thức cần thiết để học tập đạt kết quả tốt, từ những nguyên tắc tập, nguyên tắc hít thở, các từ thường dùng trong tập Yoga…

Kế đến là những tư thế và động tác căn bản, để thực hiện đúng trước khi chúng ta bước vào các bài tập liên hoàn.

Tất cả được cô đọng một cách khoa học, đem đến cho học viên dù ở mọi trình độ yoga, lứa tuổi hoặc đặc điểm nghành nghề.

Bạn sẽ học được gì?

💡 Hoàn thiện, sức mạnh, sức bền, độ dẻo.

💡 Giúp bạn khỏe toàn diện về cả thân thể và tâm trí.

💡 Bài tập giúp học viên không chỉ giảm stress, mà còn tăng cường tình trạng sức khỏe, mạnh mẽ về tinh thần. Từ đó người tập tìm được sự thoải mái tâm trí, giảm bớt căng thẳng rõ rệt để công việc ngày càng thuận lợi hơn.

💡 Nhiều người tập nhận thấy, ngày một may mắn trong công việc, mọi việc trở nên thuận lợi hơn. Nhiều cơ hội tốt đẹp tự động tìm đến. Bên cạnh đó, mái ấm gia đình ngày thêm đầm ấm.

Đối tượng đào tạo

➡ Nam giới, độ tuổi từ 18 đến 60.

➡ Người yêu thích yoga

➡ Dân văn phòng hoặc người chơi thể thao

➡ Người hay bị stress, tâm sinh lý giảm

➡ Người mong muốn mái ấm gia đình ngày càng bền vững

Nội dung khóa học

Phần 1: Tổng quát

  • Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi học
  • Bài 2: Hướng dẫn thở đúng cách

Phần 2: Các tư thế cơ bản

  • Bài 3: Bốn tư thế cơ bản đầu tiên
  • Bài 4: Chuỗi động tác kéo giãn gân kheo
  • Bài 5: Tư thế tăng cường sức mạnh nội lực cho bản lĩnh đàn ông
  • Bài 6: Các tư thế thăng bằng
  • Bài 7: Các tư thế Chiến binh
  • Bài 8: Tư thế kéo dài tuổi thanh xuân
  • Bài 9: Tư thế con quạ
  • Bài 10: Tư thế đứng bằng đầu

 

Thông tin giảng viên

Alex Vinh

Giám đốc trung tâm Mint Centre – Trung tâm ứng dụng và đào tạo Yoga – Trị liệu tự nhiên

Huấn luyện viên Yoga Quốc tế nhiều năm kinh nghiệm, Giảng dạy các môn Triết lý Yoga, Kỹ thuật Yoga, Phong cách Yoga…

Anh cũng là đồng sáng lập trang Toiyeuyoga.com – một trang web cộng đồng những người đam mê yoga, với những bài viết, kiến thức Yoga hữu ích.

Là người ham học hỏi và kinh nghiệm nhiều năm thực hành các bộ môn Thái Cực Quyền, Khí Công, Yoga và Thiền, Alex Vinh mê nghiên cứu những thứ thuộc về văn hóa phương Đông, cộng thêm những hiểu biết sâu sắc về những tiến bộ phong cách của Phương Tây.

Quyền lợi học viên

Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi.

Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần "thảo luận" khóa.

Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.

Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.

Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.

Giá gốc: 500,000đ

Ưu đãi còn: 300,000đ (giảm -40% áp dụng đến ngày 26/05)

Đăng ký học ngay

comment Chưa có bình luận nào

Bạn có thể là người đầu tiên để lại nhận xét

mode_editĐể lại bình luận

menu
menu